D Vitamini Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Vitamin kullanımı insan sağlığı açısından önemlidir. Vitaminler, vücutta yeteri kadar bulunması gerekir ve vücut düzenini korurlar. Vitamin kullanımının önemli olduğu şu günlerde, D...
Omega-3 nedir? Yararları nelerdir?
Yağ asitlerinin her biri insan sağlığı üzerinde farklı önemi ve faydaları vardır. Bir yağ çeşidi olan omega 3 yağ asitleri vücudumuz için...
Multivitamin nedir? Faydaları Nelerdir? 3 Adımda Multivitamin
Kış aylarında, Covid-19 pandemi döneminde, kendimizi yorgun hissettiğimizde, üzerimizde bir kırgınlık olduğunu düşündüğümüzde ilk almaya koştuğumuz multivitamin oluyor. Biz de multivitamini sizin için kaleme aldık.   Multivitamin Nedir?  Multivitamin,...
Lutein ve Zeaksantin Nedir? Lutein ve Zeaksantin’in 9 Faydası
Sağlığımız her dönemde önemli olduğu gibi bu dönemde de çok önemlidir. Sağlığımız için vitaminler, mineraller ve yağlar içeren besinler tüketmemiz gerektiği...
D Vitamininin Önemi 3 Adımda Öğrenin
Günümüzde, kapalı çalışma ortamlarından, yeteri güneş alamama durumlarından dolayı eksikliğini yaşadığımız  D vitaminini bağışıklık sistemimizi ve kas-kemik sistemimizi korumak için kullanmalıyız. Biz de...
Günlük Alınması Gereken Omega-3 Miktarı Nedir?
Yağ asitleri vücut sağlığı açısından önemlidir ve vücuda birçok faydası vardır. Yağ çeşidi olan omega-3 vücut için gerekli olan nemli yağ asitlerindendir....
Multivitamine İhtiyaç Duyulan 5 Durum
Multivitamin en çok kullanılan takviyelerdir diyebiliriz. Birçok bileşenin yanında birden farklı vitamin ve mineraller içermektedir. Tablet, kapsül, toz, çiğnenebilir halleri ve ...
5 Soruda Gıda Takviyesi
Birçok nedenden dolayı kullanılabilecek, zaman zaman ihtiyacımız olan takviye gıdalar hakkındaki temel bilgileri sizin için 5 temel soruda derledik.  Takviye Gıda Nedir? ...
D Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?
D vitamini güneşten alınabilen, günümüz şartlarında güneşin bile yetersiz kaldığı yağda çözünen vitamin çeşididir. D vitamini bağışıklık sistemi, kas/kemik sistemi sağlığı açısından önemlidir....
B12 Vitamin Eksikliği
B12 vitamini, vücutta az miktarda depolanabilen vitamin türüdür. Vücut için bir çok faydası bulunan B12 vitaminini, “B12 Vitamini Nedir?”, “B12 Vitamini Hapı Nedir?”...
Kalsiyum Ne İşe Yarar?
Bebeklikten itibaren, sağlıklı bir yaşlanma açısından güçlü kemikler önemlidir. İskelet sistemi için önemli olan kalsiyum, diş, kalp ve kaslar için de...
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir
Bağışıklık sistemi dışarıdan gelebilecek ya da içeriden oluşabilecek hastalıklarla bedenin savaşabilmesi için önemlidir. Pandemi döneminde de bağışıklık sistemini güçlendirmeye dikkat etmemiz gerekir. Biz...
Göz Sağlığımızı Korumak için Neler Yapmalıyız?
Göz ve göz sağlığı koruması gereken önemli organ ve durumdur. Göz yorgunluğu, göz hastalıklarını tetikleyen önemli unsurlardan bir tanesidir. Uzun süreli...
Kışı Sağlıklı Geçirmenin Yolları
Kış aylarının gelmesiyle birlikte hepimizin korktuğu soğuk algınlıkları, grip, nezle ve diğer birçok hastalık kapımıza dayanıyor. Kapımıza dayanan ya da...
Vegan Beslenme Nedir?
Günden güne vegan beslenme oranı artmaktadır. Vegan beslenmenin, çevresel faktörlerden, kültürel ve hayvan hakları savunmasına kadar bir çok nedeni vardır. Biz bu yazıda,...
Kobalamin Nedir?
Kobalamin, halk arasında B12 vitamini olarak bilinmektedir. Kobalamin, vücutta üretilmediği gibi vücutta depolanması düşük olan vitamin türüdür. Biz de sizin için Kobalamin hakkında...
5 Soruda Koronavirüs Belirtileri
Koronavirüs semptomları nelerdir? Koronavirüs diğer adıyla covid-19 yüksek ateş ve nefes darlığı belirtileriyle tanısı konulan viral solunum yolu hastalığı olarak...
Ramazanda Sağlıklı Beslenme
Ramazanda oruç tutmak gündelik yaşamımızı bir süreliğine değiştirmektedir. Bu değişiklikte vücudumuzun olumsuz etkilenmemesi adına dikkat edilmesi gereken bazı alışkanlıklar vardır....
A Vitamini Faydaları Nelerdir?
A vitamini vücudun çeşitli fonksiyonlarını etkileyen önemli bir vitamin türüdür. Bu yüzden vücut için bir çok faydası bulunmaktadır. A vitamininin faydaları şu...
Ginseng Nedir?
Ginseng son zaman takviye gıdaların içerinde çokça rastladığımız bitkilerden bir tanesidir. Ginseng’in  vücut sağlığı açısından yararlı olduğu bilinmektedir. Biz de...
Bun Testi Nedir? Vücuttaki Bun Değeri Ne Olmalıdır?
Böbrek fonksiyonlarının sorunsuz çalışması sindirim sistemi açısından oldukça önemlidir. Böbrek fonksiyonlarının sağlık olup olmadığını anlamak için yapılan kan testine BUN...
D3 Vitamini Nedir? D3 Vitamini Nelerde Bulunur?
D3 Vitamini Nedir? D vitamini temelde 5 gruba ayrılır. Ancak bu grupların içinde D1-D2-D3 vitaminleri öne çıkar. D2 ve D3...
EPA ve DHA nedir?
Omega-3 vücuda alınması gereken bir yağ çeşididir. Diğer adı ise “balık yağı” olarak geçer ve sıklıkla bu ismiyle kullanılır. Omega-3 yağ...
Sağlıklı Beslenmenin 3 İpucu
Sağlıklı beslenme hem vücut sağlığı, hem de vücut formu açısından oldukça önemlidir. bu sağlıklı beslenmenin “ne olduğu” , “faydalarının ne...
Pisilyum- Karnıyarık Otu Tüketmemiz için 5 Faktör
Pisilyum- Karnıyarık Otunun vücut üzerinde kalp sağlığından, kilo yönetimine kadar bir çok olumlu etkileri vardır. biz de sizin için Pisilyum-...
Candida Mantarı Nedir?
Candida mantarı vücuda yararlı bir mantar türüdür. Candida mantarının vücuttaki miktarı arttıktan sonra tehlike gün yüzüne çıkmaya başlar. Yararlı olan...
Gluten Nedir?
Glüten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bitkisel protein olarak tanımlanmaktadır. Glüten, eklendiği ürünlerin ya da besinlerin kıvam almasını,...
Çölyak Hastalığı
Son yıllarda sıkça duyulan ve gündeme gelen glüten ve glütensiz beslenme türlerinin nedeni çölyak hastalığıdır. Çölyak hastalığı glütende karşı vücudun...
Alg Yağının Faydaları Nelerdir?
Algler alg yağı içeren eşsiz Omega-3 kaynaklarındandır. Bu yüzden de insan sağlığı için oldukça önemli ve faydalıdır. Biz de sizin için alg...
Yaz Yorgunluğunun Sebepleri
Yorgunluk ve halsizlik, belirli dönemlerde karşı karşıya kalınan sorunlardandır. Dönemsel olarak yaşanan yorgunluğun ve halsizliğin birden çok nedeni olabilir. Çoğu...
D Vitamini Nasıl Kullanılmalıdır?
D Vitamini kullanımı insan sağlığı açısından önemlidir. Vücutta yeteri kadar bulunması gerekir ve d vitamini vücutaki düzenini korumak için önemlidir....
B12 vitaminin faydaları Nelerdir?
B12 vitamini, vücutta az miktarda depolanabilen vitamin türüdür. Vücut için birçok faydası bulunan B12 vitaminini, “B12 Vitamini Nedir?”, “B12 Vitamini...
E Vitamini Nedir Faydaları Nelerdir?
E Vitamini Nedir? E vitamini, kalp ve damar sağlığını destekleyen ve kansere karşı vücudu koruyan antioksidan grubunda yer alan vitamin...
Anemi nedir?
Kan, insan için yaşamsal fonksiyonları adına “yaşamsal” sıvı olarak tanımlanabilir. Bu sıvının da üretimi organların fonksiyonlarına yerine getirmesiyle mümkün olur....
Enginarın Faydaları Nelerdir?
Güçlü bir lif kaynağı olan enginar, kilo verme sürecinde bireylere destek olur. Sindirimi kolaylaştıran özelliğiyle bilinir. Enginarın diğer faydaları aşağıdaki...
Renk Körlüğü Nedir?
Renk körlüğü renklerin veya renkler arasında var olan farkların anlaşılmadığı bir görme bozukluğu türü olarak tanımlanabilir. Görme bozukluğunda genellikle kırmızı-yeşil...
Sağlıklı Kilo Almanın 7 Yolu
Sağlıklı Kilo Almak Neden Önemli?  Sağlıklı yollarla alınmayan kilolara bağlı olarak aşırı yağlanma, çatlak oluşumu, bölgesel yağlanma, vücutta sarkmalar ve...
Sonbaharda Sağlığımızı Nasıl Koruruz
Sonbaharda Hastalıklardan Korunmak için Öneriler  Sonbahar ayları hastalanmalarının en sık görüldüğü aylardır. Sıcaklık değişimleri, ani terlemeler ve ani üşümeler hastalanmaya...
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
D Vitamini Nedir? D Vitamini,  yağda çözünebilen, karaciğer ve yap dokusunda depolanan vitamin çeşitidir.  Bu vitamin çeşidi kalsiyum ve fosfor...
C Vitamininin Faydaları Nelerdir?
C vitamini, vücudun önemli besin değerlerinden bir tanesidir. C vitamini “absorbik asit” adıyla tanımlanabilir. C vitamini suda çözünen vitamin çeşitleri...
Lutein Hangi Besinlerde Bulunur?
Lutein Nedir? Lutein temel olarak pigment sınıfında yer alan biyolojik pigmentlerdir. Lutein temel karotenoiddir. Bitkilere rengini veren bu pigmentler, bitkilerin...
Esansiyel Yağlar
Esansiyel yağlar birçok hastalığın tedavisinde rahatlatıcı yağlar olarak tercih edilmektedir.  Esansiyel yağlar aynı zamanda zihin dinginliği için de kullanılmaktadır. Biz...
Antioksidan Nedir ?
Antioksidanlar cilt sağlını korumaktan hücreli kanserli hücrelere karşı korumaya kadar bir çok alanda görev alırlar. Tek bir antioksidan türü yoktur....
Biotin Nedir, Ne İşe Yarar?
Biotin Nedir, Ne İşe Yarar? Biotin, besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde görev alan H vitamini olarak tanımlanabilir. Cilt, saç, tırnak, göz, karaciğer,...
A Vitamini Eksikliği
A Vitamininin Cilde Faydaları A vitamini cilt için oldukça faydalı vitamin türüdür. A vitamini, ciltteki kırışıklıkları önler ve cilt dokularını onararak...
Spirulina Nedir?
Spirulina nedir? Spirulina temelde bir yosun türüdür. Spirulinanın diğer bir adı ise ARTOSPIRA’dır. Hem tatlı sularda hem de tuzlu sularda...
Yulaf Tüketmenin Faydaları
Yulaf nedir? Yulafın bilimsel adı “Avena Sativa”dır. Yulaf, tahıl kategorisinde yer alır. Yulafın bileşenlerinde insan sağlığı açısından vitamin, mineral, lif...
Düzenli Uykunun Faydaları
Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir? Düzenli uykunun faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir;       Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara yakalanma oranı düşer....
Boyun Ağrılarının Sebepleri?
Boyun 7 omurga ile baş bölgesini taşıyan hareketli bölgedir. Boyun bölgesinin fazla hareketli olması nedeniyle ciddi yaralanmalara açık bölgedir. Boyun...
Soğuk Algınlığı Belirtileri Nelerdir? Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?
Soğuk Algınlığı (Nezle) Nedir? Soğuk algınlığı, nezle olarak tanımlanabilir. Tıp dilindeki adı ise “nazofarenjit”tir.  Soğuk algınlığı  üst solunum yollarında yani ...