fbpx
+90 (216) 387 29 60 info@fortim.com.tr

Günümüzde, kapalı çalışma ortamlarından, yeteri güneş alamama durumlarından dolayı eksikliğini yaşadığımız  D vitaminini bağışıklık sistemimizi ve kas-kemik sistemimizi korumak için kullanmalıyız. Biz de sizin için D vitamini hakkında önemli bilgileri sizin için derledik.  

Vitamininin Vücuttaki Rolü Nedir? 

D vitamini, yağda çözünen bir vitamin çeşidi olarak bilinse de aslında bir hormon çeşididir. İnsanlar üzerinde, anne karnında başlayarak ve yaşamı süresince devam eden, vücut gelişimini olumlu etkileyen bir türdür. D vitaminin vücut üzerinde etkili rolleri vardır. En önemli rolü kemik sağlığı üzerinde olsa da daha bir çok vücut üzerinde etkileri vardır. bu etkilerden bazılarını yazmak gerekirse, bu etkiler;  

  • Gıdalarla alınan kalsiyum ve fosforun emilimini arttırmaktadır. 
  • Kalsiyum ve fosfor dengesini sağlar. 
  • Kemik büyümesi, kıkırdak sertleşmesine ve kemik hastalıkları üzerinde tedavi edici etkisi vardır. 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.  
  • Kalp ve tansiyon hastalıklarına ve bazı kanser türlerine karşı vücudu koruma etkisi vardır.  

gibi etkiler vücut üzerinde rolünü ortaya koyar.  

Vitamini Eksikliğinde Neler Olur?  

Vitamin ve hormon dengesizliğinden meydana gelebilecek birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir. Bu dengesizliği, vücutta gereğinden fazla bulunması ya da gerekenden daha az bulunması halleri olarak açıklamak mümkündür.  Vücut için oldukça önemli ve eksikliğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. D vitamini eksikliğinde vücutta meydana gelebilecek muhtemel etkileri şöyle sıralayabiliriz;  

  • Kalsiyum fosfor emilimi düşer, 
  • Bebeklerin kıkırdaklarında yumuşama ve zayıflama görülebilir, 
  • Kalp ve karaciğer sorunları, 
  • Sürekli kilo kaybı meydana gelir, 
  • Yorgunluk ve halsizlik nedenleri olabilir, 
  • Uyku sorunları ortaya çıkabilir, 
  • Tırnak ve saç dökülmesi, 
  • Depresyon 
  • Değişen ruh halleri 
  • Denge ve kuvvet kaybı, 
  • Sık sık terleme, 
  • Gözaltı morlukları,  

gibi etkiler vücutta D vitamini eksikliğinde görülebilir.  

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar?  

d vitamini

Hormon ve vitaminlerin vücuda yeteri kadar alınmamasından dolayı, insan vücudu üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Vitamin eksikliğinin olumsuz etkilerinin yanından, D vitaminin eksikliği beraberinde bir çok hastalığı da getirmektedir.  Bu vitamin türü  anti-enflamatuar ( ağrı kesici), bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı üzerinde etkileri orta konulmuştur. D vitaminin vücutta yeteri kadar alınmaması kemik hastalıklarını meydana getirdiği gibi daha bir çok hastalıkların da kapısını aralar. Bu hastalıkları sıralayacak olursak; 

  • Kanser, 
  • Enfeksiyon, 
  • Kalp hastalıkları, 
  • Damar hastalıkları, 
  • Kelebek hastalığı ( Sistemik Lupus  Eritamatozis ), 
  • Şeker hastalığı, 
  • Grip, 
  • Verem (tüberküloz),  
  • Böbrek taşı oluşumu, 

gibi hastalıklar vücuttaki eksikliğinden dolayı meydana gelebilir.  

Vitamini Günlük İhtiyacı NKadardır?  

Vitaminleri ve mineraller belirli zamanlarda almak, belirli bir günlük dozda almak vücut sağlığı açısından önemlidir. Kişinin alabileceği günlük dozu belirlemek için önce bir hekime danışması ve kan testi yaptırması gerekmektedir. Kişi için vitamin dozunun belirlenmesinin en iyi yoludur. Ancak bir çok araştırmalar insanların belirli bir dozda D vitamini almasını uygun görürler. Bu vitamin güneşten ve besinlerden alınabileceği gibi  aynı zamanda tıbbı ek takviye olarak da alınabilir. Peki D vitamini günlük dozu nasıl olmalıdır? Araştırmalara göre bu doz 50-150 mikrogram düzeyinde alınmalı ve kandaki D vitamini oranı se 30-80 mikrogram seviyesinde olmalıdır.  

Her gün 1 tablet Fortim D günlük almanız gereken D3 Vitamini ihtiyacınızı karşılar.

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x