Lutein Nedir?

Lutein temel olarak pigment sınıfında yer alan biyolojik pigmentlerdir. Lutein temel karotenoiddir. Bitkilere rengini veren bu pigmentler, bitkilerin fotosentez emiliminden sorumludurlar. Lutein, antioksidan görevi görür. İnsan vücudunda Lutein insan gözünün yapısında, gözün retina tabakasında bulunurlar.   Lutein; Çoğunlukla sarı ve turuncu sebzelerde bulunur. Güneşten gelen faydalı mavi ışığı emer. Antioksidan görevindedir. Yağ asidi ve kovalent bağı şeklinde bulunur. İnsan bedenine alındığında özellikle gözdeki sarı noktayı besler. 

Lutein – Zeaksantin Hangi besinlerde Bulunur?

Lutein,  turuncu pigmentler içerirler. Karotenoidler çoğunlukla sarı, turuncu ve kırmızı besinlerde bulunsa da lutein daha çok koyu ve parlak yeşil sebzelerde bulunur. Bunun sebebi yeşil sebzelerdeki klorofilin(fotosentez olayının meydana gelmesine yardımcı yeşil pigment) lutein hapsetmesidir. Birçok besinde de lutein vardır. Temel olarak bu besinler;

• Lutein içeren besinler;  Ebegümeci, Mısır, Kuşkonmaz, Kereviz, Maydanoz, Ispanak, Isırgan otu, Lahana, kabak, rezene, pazı, dereotu, nane, tere, semizotu, havuç, incir, yumurta, avokado, biber, üzüm ve bal kabağı, safran, brokoli, bezelye, kavun, kivi ve kırımızı biber, gibi besinler lutein- zeaksantin içeren besinlerdir. 

Ek olarak bu besinlerin bir miktar yağ ile tüketilmesi, vücuttaki emilimini arttırır. Alternatif olarak, yeşil salataya zeytinyağı eklemek emilim açısından faydalı olabilir. 

Lutein – Zeaksantin Faydaları Nelerdir?

Bütün vitamin, minareler ve yağlarda olduğu gibi antioksidan olarak tanımlanan Lutein da insan vücudu sağlığı için önemlidir. Elbette doğru kullanım ve çeşitli besin tüketimi ve vücudun ihtiyacı olan luteinin alınması en kritik noktadır.Özellikle göz sağlığı için faydalı olan bu karotenoidin yararları aşağıdaki gibi sıralanabilir. 

•           Cilt sağlığını korumaya yardımcıdır.

•           İçinde bulundurduğu antioksidan sebebiyle yaşlanma karşıtıdır.

•           Yaşa bağlı göz hastalıklarının gelişmemesine yardımcı olur.

•           Işık hassasiyetinde azalma sağlar.

•           Görme keskinliğini arttırır. 

•           Gözdeki sarı nokta hastalığına karşı gözü korumaya yardımcı olur. 

•           Vücut proteinlerini, yağlarını ve DNA’sını strese karşı korurlar. 

•           Kötü kolesterol ektilerini azaltmaya yardımcı olur. 

•           Kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur. 

Lutein’e alternatif olarak ne kullanabiliriz;

Lutein besinlerden vücuda alınabileceği gibi FortimSharp takviye gıdası sayesinde de insan vücuduna alınabilir. Lutein içeren FortimSharp’ın faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir; 

·      Lutein A, E, C, B6, B9, B12 vitaminleriyle göz sağlığını destekler.

·      FortimSharp, Lutein – Zeaxanthin, vitaminler ile göz sağlığına yararlılık gösterir.

·      Lutein ve Zeaksantin, göz retinasında yaşlılığa bağlı sarı benek hastalığına (AMD) karşı koruyucudur.

·      Göz retinasının ihtiyacı olan pigmentleri içerir.

·      Gözlere zarar veren oksidatif stres belirleyicilerin azalmasına yardımcı olur

·      Bağışıklık sistemini güçlendirir.

·      Cildin korunmasına katkıda bulunur.